Andrea
Perché il ciclismo è il modo migliore per perdere peso? Eccoti 7 buoni motivi
VUOI PERDERE CHILI E TENERLI LONTANI? BASTA SALIRE SULLA BICI E FARE UN GIRO. Ultimamente mi sono confrontato con colleghi istruttori...
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Andrea
- 4 set 2018
- 2 min
Le patate sono sane?
Le patate vengono ridicolizzate. Ecco perché dovresti mangiarle comunque. LE VENDITE DEI SUPER TUBERI SONO CROLLATE, MA RISPARMIARE SULLE...
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Andrea
- 4 set 2018
- 2 min
La prima colazione può migliorare le tue prestazioni?
C'È UN MOTIVO PER CUI LO CHIAMANO "IL PASTO PIÙ IMPORTANTE DELLA GIORNATA" Probabilmente ci sono stati giorni in cui ti sei svegliato per...
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Andrea
- 4 set 2018
- 1 min
Alcol e Attività Sportiva
IN CHE MODO L’ALCOL INFLUISCE SULLE PERFORMANCE Forse pensate che bere alcol prima dell’esercizio possa rendervi più lucidi e sicuri, ma...
15 visualizzazioni0 commenti
Andrea
- 4 set 2018
- 3 min
Dolore al collo in bicicletta: come trattarlo ed evitarlo
L'uomo non è progettato per andare in bicicletta! Noi siamo stati creati per mantenere i piedi a terra. Il ciclismo cambia completamente...
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Andrea
- 4 set 2018
- 3 min
Dolore lombare: cause e prevenzione per i ciclisti
Rispetto a molti sport, il ciclismo è uno con un tasso di infortuni relativamente basso (incidenti e collisioni a parte), ma i ciclisti...
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Andrea
- 20 lug 2018
- 3 min
Cinque miti comuni nel ciclismo e perché potrebbero essere sbagliati.
Ho scelto la misura sbagliata della bicicletta? Ogni volta che valutiamo un infortunio, stiamo cercando una causa ed effetto. A meno che...
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Andrea
- 20 lug 2018
- 7 min
Integratori per ciclisti: potenziamenti per la salute e prestazioni di cui puoi davvero fidarti.
Se solo una dieta sana ed equilibrata non ti sembra abbastanza, ecco alcuni supplementi che potrebbero aumentare le tue prestazioni ......
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Andrea
- 14 mag 2018
- 6 min
Come usare un roller foam: esercizi
L'uso di un roller foam può aiutare il recupero e evitare danni muscolari: descriviamo una routine di dieci minuti che puoi fare ogni...
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